Crosstrainer – Bedst I Test (2022)

0
198

Hos Meremotion.dk har vi lavet vores egen Crosstrainer – Bedst i Test undersøgelse. Vi har samlet nogle af de bedste crosstrainere fra alle landets shops, så du blot skal scrolle, læse om dem og finde dit match. Vi har samlet alt den nødvendige information til dig her, så du ikke behøver tjekke flere sider igennem for at læse om det. Vi sørger for, at du har den vigtigste viden omkring hver crosstrainer, hvad den kan, produktspecifikationer og hvad folk siger om dem online. Det er måden, vi har samlet al data til vores “Crosstrainer – Bedst i Test” artikel.  Så læn dig tilbage og læs, hvad de forskellige kan og find så den, der vil passe bedst ind i dit hjem, kælder eller fitnessrum. 

Forbrugertest vinderen

Sole E35 2020 Crosstrainer

Ønsker du det bedste, så er denne et ret så fint bud. Den har flere gange vundet prisen “Best Buy” i USA hos flere forbrugersider. Der findes en ældre model af Sole E35, men her får du altså 2020 modellen, som kan det hele.

Den har bluetooth, så du kan overføre træningsdato til din telefon og holde øje med din fremgang. Udover det, er den perfekt til dig, der ønsker en varieret træning med dens 10 programmer, en høj brugervægt og et smukt design, som vil passe ind de fleste steder.


Sole E35 Crosstrainer er brugervenlig og har et elektromagnetisk modstandsniveau, som du kan styre fra håndtaget. På den måde giver det dig en frihed under træningen, hvor du selv kan styre, hvornår modstanden skal sættes op eller ned. Men det er ikke kun indstillingerne i forhold til modstanden under træningen, der er fantastisk og justerbar. Sole E35s crosstrainer har pedaler, som er lavet i samarbejde med professionelle eksperter som f.eks. fysioterapeuter. De har sørget for en 2-graders hældning, som hjælper dig til at reducere den belastning, som ellers ofte oplever på vores ankler og knæ. Men det er ingen gang alt!

Den har også en rampefunktion, som du kan indstille mellem 0 og 30 grader. Det gør, at du kan træne med fokus på forskellige dele af din underkrop.


Specifikationer
Fordele
Ulemper
  • Vægt 105 kg
  • Maks brugervægt: 170 kg
  • 20 modstandsniveauer
  • 10 træningsprogrammer
  • Best Buy i USA
  • Anmeldt godt online
  • Høj kvalitet
  • Nyeste teknologi
  • Ekstrem tung
  • Svær at rykke rundt
  • Kræver god plads
  • Lidt høj indstigning

Klassikeren

Titan Life Athlete C55 Crosstrainer

Er du ude efter en klassiker, så er det her svaret! Her får du en klassisk crosstrainer baseret på, hvad der er oftest solgt og hvad der størrelse- og prismæssigt passer ind i de danske hjem. Ønsker du at motionere derhjemme med en crosstrainer, der kan lidt af det hele og så til en rimelig pris, som de fleste kan være med til? Så er dette absolut ikke et dumt bud.


Denne crosstrainer kan og har lidt af det hele. Den har et magnetisk bremsesystem, så du automatisk under træningen kan styre modstanden og bremse ned, når det er nødvendigt – uden at skulle anstrenge led og ben. Derudover er der også 15 modstandsniveauer, så du kan udfordre dig selv i løbet af træningen. Computeren på crosstraineren viser dig ting såsom; tid, distance, ur, alarm, kalorier, temperatur, RPM og andre ting. Alt sammen ting, så du kan holde styr på din træning og samtidig holde øje med dine forbedringer.


Specifikationer
Fordele
Ulemper
  • Mål: 156 x 72 x 169 cm
  • Brugervægt: 120 kg
  • Skridtlængde: 40 cm
  • Baghjulsdrevet
  • Klassisk crosstrainer
  • Nem at bruge
  • God pris
  • Masser af træningsmuligheder
  • Ingen træningsprogrammer
  • Ikke foldbart
  • Viser ikke Watt
  • Viser ikke hastighed

Mest for pengene crosstrainer

Xterra Free Style 3.9E Crosstrainer

Vil du gerne have en, der kan det meste og som kan udfordre dig i forhold til din træning og til en rimelig pris? Denne crosstrainer model er Testvinder i kategorien Bedste mellemvalg. Du kan læse mere om det i nedenstående link. Her får du altså en crosstrainer med forskellige modstandsniveauer, programmer og med et LCD display i farver, som er nem at bruge. Perfekt til at bevare motivationen hele træningen igennem – også i de lidt længere sessions.


Her får du en crosstrainer, som har en naturlig bevægelse hele træningen igennem. Skridtlængden er på 46 cm og så er fodpladerne lavet med en 2 graders hældning, så du mindsker spænding i fødder og knæ. Det gør træningen mere behagelig for dig. Samtidig har du mulighed for at forbinde et pulsbælte med maskinen, så længe det bruger u-kodet frekvens. Dette er selvfølgelig kun muligt, fordi der er indbygget håndpulsmålere.


Specifikationer
Fordele
Ulemper
  • Mål: 166 x 56 x 163 cm
  • Modstandsniveauer: 16
  • Skridtlængde: 46 cm
  • Brugervægt: 148 kg
  • Testvinder i “bedste mellemvalg”
  • Lettere vægt – nem at flytte
  • Muligheder for variation til træning
  • Let vægt – kan være ustabil ved workouts med høj intensitet

Bedste budgetvenlige crosstrainer

Inshape Flywheel Crosstrainer 7 kg

Er du på udkig efter en crosstrainer, der kan hjælpe dig med lidt cardiotræning derhjemme, hvor hovedmålene er at svede og forbrænde kalorier – så er dette et udemærket valg. Er det din første crosstrainer, er det et godt sted at starte for at få en føling med det og finde ud af, om det er noget for dig!


Med InShape CT700 får du en fin crosstrainer, der både giver dig 8 forskellige modstande og en indbygget computer, der hjælper dig med et overblik af forskellige træningsdato som f.eks. viser tid, hastighed, distance, puls og dit kalorieforbrug. Den kan altså de mest standard ting, som man kan forvente af en crosstrainer til denne pris.


Specifikationer
Fordele
Ulemper
  • Måler: 25 x 69 x 160 cm
  • Vejer: 37 kg
  • Modstandsniveau: 8 stk
  • Brugervægt: 120 kg
  • God pris
  • Let tilgængelig
  • Mulighed for varierende træning
  • Kan flyttes
  • Ingen træningsprogrammer
  • Minimum af muligheder
  • Lav brugervægt

Bedste crosstrainer med flest muligheder

NordicTrack C 14.9 Crosstrainer

Vil du gerne have fat i en crosstrainer med et hav af muligheder? Så er denne crosstrainer svaret til dig! Den har alverdens af muligheder, der spænder bredt fra 35 integrerede workouts, stigning på helt op til 20 grader og hele 24 modstandsniveauer. Den har altså alverdens af funktioner. Samtidig får du, ved køb af crosstraineren, et års gratis medlemskab til iFit, som byder på yderligere 1500 workouts, som du kan nyde godt af.


Du får altså en yderst alsidig og brugervenlig crosstrainer, som minder om dem, du er vant til fra fitness. Den her er bare tilpasset hjemmet, så det giver mest mening for dig. Udover det, er der forskellige grebsmuligheder ift. dine arme – og så du kan tilpasse din træning efter den del, du ønsker, skal trænes. Du kan også ændre fodpedalerne via et lille håndtag under, så du får et helt perfekt match og så træningen føles så behagelig som muligt for dig.


Specifikationer
Fordele
Ulemper
  • Vejer 98 kg
  • Brugervægt 135 kg
  • 10″ skærm
  • 24 modstandsniveauer
  • Næsten lydløs
  • Mange træningsmuligheder
  • Godt anmeldt online
  • Lækkert design
  • Tung

Hvorfor er crosstraineren så populær?

Crosstraineren er en af de cardiomaskiner, som du altid (hvert fald meget ofte) ser i dit fitnesscenter ved siden af de andre. Det er en maskine, som er kendt under forskellige navne og sommetider vil du også høre den kaldet skimaskinen. Men ja, kært barn har ofte mange navne. Crosstraineren er ikke en gammel kending med massevis af år på bagen og det var først i 2004, at den moderne crosstrainer, som vi kender den, blev skabt og patenteret af Larry D. Miller.

Men tilbage til, hvorfor crosstraineren er så populær. Crosstraineren er populær blandt både mænd og kvinder i alle aldre. Det skyldes, at den kan det hele og er til alle. For det første er det alletiders maskine til at få pulsen op på sit allerhøjeste, så vi virkelig bliver presset. Men det er også en maskine, hvor du selv kan tilpasse sværhedsgraden. Er du forpustet eller ikke i top form, så kører du bare lidt langsommere med ben og arme og dermed tilpasser det til dit eget tempo og niveau. Samtidig har du også dine ben fast i “skoene”, så du belaster ikke knæ eller andet, som du kan gøre ved løb. Her er det en flydende bevægelse for hele kroppen.

Dette tager os til en anden fordel ved crosstraineren! Det er netop, at hele kroppen kommer i bevægelse – hvis du ønsker det. Nogle kører med hænderne stabilt på de faste håndtag, så det primært er benene, der styrer tempoet. Ønsker du modsat, at hele din krop skal i bevægelse, så har du de bevægende håndtag, som du kan tage i brug og dermed få trænet det hele.

Sådan vælger du den rette crosstrainer til dig

Men en crosstrainer er noget af en maskine og lad os bare være ærlige, de er ikke billige. Så selvfølgelig skal der laves en masse overvejelser, så du får det helt perfekte match hjem til dig – hvor end den skal stå. Så for at hjælpe dig på vej, tager vi dig igennem nogle ting, som du bør overveje, inden du køber din crosstrainer. Det er ting, som er værd at læse op på og sørge for, at de har det, som du ønsker. Ved at tjekke, at den har de rette produktspecifikation og funktioner, så sørger du også for, at den passer til lige netop dine behov og ja, så er chancen for, at du får den brugt mere bare højere og det skal du altså til den pris!

Størrelse

Den første, og måske mest oplagte ting, som du skal være opmærksom på, er; størrelsen. Ja, det lyder måske ret ligetil – men faktum er bare, at mange glemmer, hvor stor den egentlig er. Oftest ser vi den i et stort rum i fitnesscenteret og sammen med andet stort udstyr – og så ligner det måske ikke, at den er så stor, for den falder bare i ét med resten. Men når den først kommer hjem i en evt. stue, ekstra rum eller i dit eget home-gym, så kan størrelsen godt være lidt anderledes. Så gør dig selv den tjeneste at hiv fat i målebåndet.

Find størrelsen på din ønskede crosstrainer og mål af derhjemme. Er der plads til den? Og her mener vi ikke, at du blot skal måle fladen, den står på. Nej få det hele med! Mål ydermålene fra håndtagene også, så du er sikker på, at intet er i vejen. Vi lover, det er slet ikke så bøvlet, som det måske kan lyde og det vil altså gavne dig senere hen. Så få fat i målebåndet og find ud af, hvor den passer ind. Et andet mål som du også skal være opmærksom på, er højden. Crosstraineren er højere, end du måske lige husker den eller ser den for dig i fitnesscenteret. Så er planen, at din crosstrainer skal så i en kælder, så er der ofte lavt til loftet og det samme gør sig gældende i nogle huse. Vi kan, uden at have prøvet det, garantere dig, at en træning, hvor du skal bukke hovedet konstant, er ikke en sjov træning.

Funktioner

Ja, funktionerne er vigtige – for det kan være det, der afgør, om din træning bliver ved med at være sjov eller om du et par måneder er træt af den samme rutine – over og over igen. Med funktioner mener vi, at du skal tjekke, hvor mange programmer maskinen har, hvilke slags programmer har den, hvor mange niveauer er der at skifte imellem, er der en skærm tilknyttet og er den stor nok til, at du evt. kan lægge din ipad der, så du kan se lidt afsnit af din favorit serie, mens du sveder derud af. Men også, hvad kan din skærm egentlig? Kan den vise alle de ting, du ønsker, mens du træner? Nogle af de ting, som du bør undersøge eller overveje, om skærmen viser, er blandt andet;

  • Tid
  • Distance
  • Puls
  • Forbrændte kalorier
  • RPM
  • Watts

Nogle ønsker, at deres skærm viser nogle af ovenstående, andre ønsker det hele og for nogle er det måske mindre relevant, så længe de bare sveder. Men tjek hvad crosstraineren kan, inden du køber. Det er irriterende at forvente, at din træning skal gå ud på at forbrænde X antal kalorier, og så viser din crosstrainer det ikke. Så undersøg og dobbelttjek! Det er for din egen skyld. 

Produktspecifikationer

Hvad menes der med produktspecifikationer? Og hvordan er det anderledes end funktionerne? Med produktspecifikationer mener vi, at det er vigtigt at tjekke alle de overordnede og helt generelle ting, som beskriver din crosstrainer. Der er f.eks. målene på din crosstrainer, brugervægten, skridtlængden, hvad den vejer, er der computerdata, hvad slags bremsesystem har den og lignende. Men sådanne produktspecifikationer kan du hurtigt få en ide om, hvorvidt lige præcis den crosstrainer er noget for dig. Er brugervægten lavere end din egen vægt, så er det allerede ret klart, at den ikke er noget for dig. Har den et modstandsniveau, som kun spænder fra 1 til 8 – og du ønsker et minimum af 15? Så er det heller ikke et match. En anden ting, der også er væsentligt at se efter, når den nu skal stå derhjemme, er vægten. En crosstrainer der vejer alt for meget, vil være umuligt at flytte derhjemme, hvilket kan blive et problem, da vi før eller siden, vil skulle flytte den i en eller anden sammenhæng. Så får et perfekt match, anbefaler vi, at du tjekker de overordnede produktspecifikationer og tjekker, at det stemmer overens med dine ønsker og behov.

Fordele ved en crosstrainer

En crosstrainer er alletiders træningsmaskine, når det kommer til cardio og med god grund – for den har altså alverdens fordele. Vi har tidligere nævnt et par fordele allerede, men lad os lige rose den fantastiske crosstrainer yderligere.’

Den kan bruges af alle

En af de helt store forcer ved en crosstrainer er, at den kan bruges af alle. Det er ligemeget, om du er pige, dreng, kvinde eller mand eller hvilken alder du har – crosstraineren er for dig! Det der gør, at den kan bruges af alle, skyldes blandt andet, at du selv kan styre modstand, intensitet og tempo. Er du i dit livs form og vil gerne presse dig selv? Så fyrer du bare op for niveauet/level og giver den gas. Er du ikke endnu i din skarpeste form eller bare gerne vil tage det stille og roligt – så gør du bare det. Du kan helt og aldeles selv styre, hvor hårdt det skal være og derfor er den perfekt til alle typer, der gerne vil lave lidt cardio i det ene eller andet tempo.

Du kan træne hele kroppen

En anden helt oplagt mulighed er muligheden for at træne hele kroppen – hvis du ønsker det. Ved en crosstrainer er der 2 movements – fødderne og dine håndtag. Men de bevægende håndtag er frivillige. Ønsker du ikke at have hele kroppen med under træning, så nøjes du blot med de stillesiddende håndtag, der er placeret foran dig. Men ønsker du i stedet at træne hele kroppen, mens du forbrænder massevis af kalorier? Ja, så skal du bare have fat i de bevægende håndtag, som også bidrager til yderligere styrke ifm. tempoet. Så håndtagene følger ikke blot tempoet på dine ben – eller jo, det gør de også, men du kan også styre tempoet med håndtagene, hvis du ønsker. Så der er altså massevis af muligheder med en crosstrainer!

Kan bruges til genoptræning

Da crosstraineren er en cardiomaskine, hvor du stort set selv styrer tempo og hvor hårdt det skal være, så er det alletiders mulighed ift. genoptræning. Her kan det blive gjort i lige nøjagtigt dit tempo, den modstand du ønsker og så længe du skal. En anden ting, som vi også kommer mere ind på senere, er, at det belaster dine led mindre. Den bedste måde at forklare det på er ved at sammenligne med løb. Når vi løber, løfter vi vores ben fra jorden og i det de rammer ned, rammer de med alt vores vægt og mere til, da der er fart på. Det kan overbelaste vores led med tiden og lander man forkert, så er det helt skidt. Det undgår du helt ved en crosstrainer. Der er dine fødder på samme flade under hele træning, og der er dermed intet, der bliver overbelastet eller får stød, når det rammer ned. Så derfor er crosstraineren et godt sted at starte, når det kommer til genoptræning af gamle skader, hvor det hele skal tilpasses. Vi anbefaler selvfølgelig, at hvis du skal igang med genoptræning, at du først snakker med en professionel ift. genoptræningsmuligheder.

Belaster led mindre

Som vi kort var inde på før, så belaster crosstraineren dine led mindre end andre cardio muligheder. Det er faktuelt, at når vi løber, så kan det være hårdt for bl.a vores knæ, ankler, hofte lignende. Men da vores fødder som sagt aldrig forlader “pedalerne”, når vi er på crosstraineren, så undgår vi den overbelastning i vores led.

Kan forbrænde masser af kalorier

Alt efter om du vælger en høj-, mellem- eller lav-intensitet træning, så er du selv med til at styre, hvor meget du vil forbrænde. Giver du den gas med høj modstand og fuld hastighed, så er det, ifølge undersøgelser, ikke helt ved siden af, at du kommer op og rammer 700-800 kalorier på en time. Men hermed ikke sagt, at du skal stå der 1 time hver dag. 15 min med høj intensitet kan også give en del – og det er måske en lidt mere overskuelig tid at stå sammen sted.

Du kan træne dine balance

En anden ting som din crosstrainer kan være behjælpelig med, er træning af din balance. Tag hænderne af håndtaget og rør ved ingen af dem, så det kun er fødderne, der er i gang på din crosstrainer. Det sætter din mavemuskler i arbejde, for nu skal du holde balance. Så slip håndtagene, ret ryggen og mærk med det samme, at du er nødt til at spænde i din krop. Så udfordr dig selv og slip engang imellem.

Masser af muligheder ift. træning

En crosstrainer giver bare helt automatisk en masse muligheder. For det første vælger du selv, om du vil træne hele kroppen eller ej. Brug de bevægende håndtag, tag hænderne helt af engang imellem og ha’ fokus på maven. Allerede her er der flere muligheder at vælge mellem. Men der er selvfølgelig endnu flere, da en crosstrainer oftest har forskellige niveauer, så du kan bestemme, hvilken modstand du ønsker under den givne træning. Der findes ofte også programmer på de fleste crosstrainere. Her kan du vælge et program, hvor den undervejs ændrer på modstand og skriver, hvilken hastighed du skal op på. På den måde vil det næsten føles som en tur udenfor, som går op og ned i det danske land. Dette kan være et godt alternativ, hvis du synes, at det er for kedeligt at stå 30 min i samme hastighed og modstand.

Hvem kan benytte sig af en crosstrainer?

En af de ting, der netop er så fantastisk ved en crosstrainer, og som vi har nævnt flere gange, er, at den kan bruges af alle. Alle der har lyst til en hård cardio, kan benytte sig af den. Så har du mod på det, så prøv den nede i fitnesscenteret først, inden du køber dig en. Har du hjerteproblemer eller andet, som kan være i vejen for din træning, så anbefaler vi, at du snakker med en læge eller professional først. Det samme gør sig gældende, hvis der er andre ting ift. sygdomme eller scenarier, som gør, at en crosstrainer, på den ene eller anden måde, kunne have en negativ effekt på dit helbred. Men som udgangspunkt, hvis du er frisk, så er crosstraineren for alle. Det eneste som er værd at nævne, og som kan være relevant for gangbesværede, er, at der skal tages et højt skridt op for at stige på fladerne til dine fødder.

Hvordan bruger man en crosstrainer?

Er crosstraineren helt ny for dig, så anbefaler vi, at du prøver den hos en eller i fitnesscenteret, inden du forpligter dig med din helt egen. Men måden den fungerer på, er ved, at du stiller fødderne på pedalerne og tager fat i håndtagene foran dig, som er stillestående. Du kan også tage fat i håndtagene, som bevæger sig. Når du presser fødderne ned mod jorden, så sætter du crosstraineren i gang og ved blot få sekunder, er du godt kørende på den.

Sådan øger du holdbarheden af din crosstrainer

Tør den af efter træning

Når du nu har brugt tid og penge på at finde den helt perfekte crosstrainer der hjem til, så vil man selvfølgelig også gerne passe på den, så man får mest muligt ud af den i længst tid. Et godt sted at starte, når det kommer til sin crosstrainer, er rengøringen af den. Desinficer den efter brug. Efter en god workout på din crosstrainer, så er det næsten garanteret, at der er blevet dryppet lidt sved eller at håndtagene har været lidt udsat. Så fortsæt den gode vane, som du kender fra fitness og tør din crosstrainer af efter endt brug.

Tjek skruer og samling

En anden ting, som kan være alletiders ide, er; husk at tjekke skruer og diverse håndtag. Selvom det kun er dig, der benytter udstyret, så kan du i sin tid måske ikke have samlet udstyret stramt nok og med tiden har det derfor løsnet sig. Så brug et par minutter engang imellem på at efterspænde og tjekke alt. Det gælder både ting som skruer og håndtag. Nogle håndtag er lige blevet poppet på og vi kender selv, hvordan vi kan spænde i hænder, når vi virkelig presser os selv. Så dobbelttjek! Så øger du både holdbarheden på dig selv og din crosstrainer.

Støv den af engang imellem

Endnu en ting, som oftest ses i fitnesscenteret, er personalet, der går rundt med en støvkost og støver maskinerne af. Og selvom at det selvfølgelig er pænest, når maskinerne ikke er fyldt med støv, så har det en dybere mening end blot at se pænt ud. Det er ikke unormalt, at man drypper sved på sine træningsmaskiner og specielt på en cardiomaskine som en crosstrainer. Men sved og støv sammen kan give en kombination, kan give klumper og sommetider sætter de sig nogle dumme steder, hvor det desværre kan gå ind og påvirke din crosstrainer. Så tør den af efter brug og støv den af engang imellem.

Skal jeg vælge en crosstrainer over andre cardiomaskiner?

Det her spørgsmål afhænger 100% af dig, din krop og hvad du føler for. For selvom at denne artikel handler om, hvor fantastisk en crosstrainer er, så er det ikke nødvendigvis det bedste valg for dig. Det kan skyldes flere ting. Hvis du træner efter nogle andre mål, som crosstraineren ikke kan efterkomme, så er det ikke det rette valg for dig. Det kan også være, at du synes, det er det kedeligste at stå på en crosstrainer og så skal du slet ikke købe den. Cardio behøver ikke nødvendigvis at være noget, man decideret elsker, men er man allerede fuldstændig træt af det, inden du går igang, så bliver det noget træls noget. Chancen for at du får brugt din crosstrainer endnu mindre, hvis du ikke gider fra start, er væsentligt større. Så lyt til din krop! Hvad kan den og hvad har den lyst til – og vælg så efter det.

Ideer til din træning med en crosstrainer

Ved du allerede nu, at du vil kede dig, hvis du bare står på din crosstrainer i samme tempo i 60 min, så har vi her lidt ideer til dig, som du kan lave på din crosstrainer for at gøre træningen lidt sjovere.

HIIT træning

En klassiker som er blevet rigtig populær på det seneste, er HIIT træningen. Her kører du skiftevis mellem høj intensitet i x antal sekunder og så i lav eller medium intensitet efterfølgende. Det skifter du så mellem i f.eks. 10-15 min – alt efter hvad du foretrækker, hvad dine mål er og selvfølgelig, hvad du kan holde til.

Armene nede

Den her har vi været inde på tidligere. Vil du gerne gerne træne balance og virkelig have fokus på dine mavemuskler? Så lad armene hænge ned – eller de skal hvert fald ikke røre ved håndtagene, og så træn derud af. Så øver du både din balance og du får virkelig trænet dine mavemuskler.

Armene på crosstraineren

Du kan også, som maskinen er beregnet til, have hænderne på de bevægende håndtag. Så får du gang i hele kroppen og det ender nærmest med at være en body workout.

EFTERLAD ET SVAR

Indtast venligst din kommentar!
Indtast venligst dit navn her