Træningsbog – De 6 bedste af slagsen!

0
363

En træningsbog kan bruges til mange ting og vi læser dem alle af forskellige grunde. Der er ikke noget federe, end at blive inspireret til at begynde på noget, man længe har ønsket eller drømt om. Det kan blot være, at du længe har ønsket at komme i gang med at gå, løbe eller måske træne op til en ironman? Det kan også være, at du under din graviditet gerne vil begynde at træne. Men hvad er så federe, end at læse, lære og blive inspireret? Det kan du med netop disse træningsbøger – det kan vi garantere.

De er nemlig skrevet af eksperter og folk, der virkelig har styr på det hele. Det synes vi personligt, er noget der motiverer og inspirerer os, så det er helt oplagt et af vores kriterier for udvælgelsen. Men da vi alle jo er forskellige, ser vi det ikke rimeligt at vælge noget, som kun vi synes er godt. Vi har derfor også læst anmeldelser og valgt nogle med de højeste ratings. Så led ikke videre, men scroll blot ned og se, om der ikke skulle være noget, der falder i lige netop din smag her.


De fleste bøger læser vi enten for at blive motiveret eller for at lære mere – specielt når det gælder en træningsbog. Men hvordan finder man lige den bedste træningsbog? Det er ikke sådan ligetil, da folk har forskellige interesser og derfor er det ikke de samme bøger, der falder i alles smag. Vi har i vores søgen på den perfekte træningsbog valgt lidt blandet, som alt efter interesse og hvor i livet du er, vil passe til dig.


Vores 6 favoritter

KendetegnForfatterTitel
IronmanTorbjørn SindballeTri – den ultimative træningsbog
LøbJack DanielsDaniels’ Running Formula
BodybuildingArnold SchwarzeneggerThe New Encyclopedia of Modern Bodybuilding
VanerBj FoggTiny Habits: The Small Changes That Change Everything
Marina AagaardGå dig i form
GravidMette LyngholmGravid og fit – din træningsguide til en god graviditet

Bedste træningsbog til ironman løberne

▶︎ Tri – den ultimative træningsbog
af Torbjørn Sindballe

Har du længe gået med en ide om, at nu skulle det være? I år bliver året, hvor du skal løbe din første ironman – eller halve. Så tag fat i denne bog! Det kan være uoverskueligt, specielt hvis du starter fra bunden, at overskue hvordan man kommer igang. Hvad end du er helt grøn eller har erfaring, men mangler det sidste skub og vejledning – så hjælper bogen Tri dig på vej. Den kommer med et fuldt sæt og forklaring på, hvordan du kommer tættere på dit endelig mål. Det indeholder blandt andet; træningsplan, basistræning, grundtræning og mere specifik træningsguide.


saxo

349,95,- DKK



Bedste træningsbog til løberen

▶︎ Daniels’ Running Formula
Af Jack Daniels

Overvejer du at begynde og løbe? Eller vil du gerne blive bedre eller måske endda starte til konkurrence løb. Så er denne bog værd at overveje. Manden bag bogen er Jack Daniels og som indenfor løbeverdenen, er kendt som en af de bedste løbetrænere nogensinde. Så hvem bedre at få de bedste råd fra end selvsamme person?

I bogen finder du programmer, der er tilpasset dine ønsker og mål. Du kan f.eks. vælge programmer i forskellige distancer, til hvis du ønsker at deltage i løb. Ikke nok med det – så er der også programmer, der er tilpasset den tid, du har til rådighed. Så er det altså den perfekte træningsbog!


saxo

219,95,- DKK



Bedste træningsbog til bodybuilderen

▶︎ The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding
af Arnold Schwarzenegger

Denne bog anbefales til alle, der styrketræner til hverdag. Hvad end det er i forbindelse med en anden sport, eller hvis det er til bodybuilding på konkurrenceplan. Du MÅ eje denne træningsbog! Hvis du er lidt inde i bodybuilding og styrketræning, så kender du sikkert til Arnold Schwarzenegger og hvad federe, end at få træningstips from the man himself. Forestil dig hele bogen igennem, hvor du læser de bedste træningstip samtidig med, at du forestiller dig Arnolds tykke accent.


saxo

369,95,95,- DKK



Bedste træningsbog til ændring af vaner

▶︎ Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything
Af Bj Fogg

Den her bog er faktisk meget andet end en træningsbog. Men den er alligevel med i vores anbefaling, da den i allerhøjeste grad kan bruges ifm. din træning. Kort fortalt så handler bogen om, hvordan det er de små skridt, du tager, som skaber de store forandringer. Det ligger også lidt i titlen, som på dansk betyder “små vaner”. Det er nemlig dem, som det handler om i bogen. Det er altså en bog, der kan læses i forbindelse med din træning, sundere vaner, et bedre liv og bare et lykkeligere syn på livet. Bogen er baseret på psykologisk og mentalt fokus, som lige så stille vil hjælpe dig i den rette retning.


saxo

182,67,- DKK



Bedste træningsbog til dig der elsker at gå

▶︎ Gå dig i form
Af Marina Aagaard

Har du ligesom mange andre også fået øjnene op for lange gå- og vandreture? Jamen, så kan denne hjælpe dig endnu bedre på vej i form af en masse viden. Så hvad end du bare gerne vil vide mere om det, blive bedre til lange gåture eller decideret igang med et træningsprogram – så er denne for dig!

Den kommer vidt omkring og afsnittene er blandt andet om helt generel viden, der forklarer, hvad det vil sige vandre. Den hjælper dig med, hvilket tøj er passende, hvordan du kommer igang. hvilke gang former der er og en masse programmer. Den kommer altså vidt omkring og vil helt automatisk løbende svare på en masse spørgsmål.


saxo

Fra 289,95,- DKK



Bedste træningsbog til den gravide

▶︎ Gravid og fit – din træningsguide til en god graviditet
Af Mette Lyngholm

En træningsbog til gravide af Mette Lyngholm, som er ret kendt indenfor fitnessverdenen. Hun hjælper dig på bedst mulige vis igennem din graviditet. Bogen er til alle, der under deres graviditet gerne vil træne og have sunde vaner med sig. Det betyder derfor intet, om det er din første graviditet eller din anden, tredje eller fjerde. Vil du have hjælp til træning, der er tilpasset det trimester, du er i, gode råd til din kost og bare en sund velvære – så er dette den rette bog for dig. Så få den købt! Sæt dig ned og kig i den, bliv inspireret og kom så igang. 


saxo

Fra 199,95,- DKK



En træningsbog kan altså gøre underværker i forhold til dine drømme. Nogle gange skal der ikke andet til end den rette bog, de rette ord og en aften på sofaen – og så er motivationen tilbage. Det er altså en billig investering for noget, der kan have så markant en indflydelse på dit liv langsigtet. Så find ud af, hvad dine drømme er og hvad du gerne vil gå i gang ned. Køb så den bog og tag skridtet nærmere mod dine mål. Alle ovenstående bøger har hjulpet folk på vej til et bedre eller sundere liv – alt efter hvad deres ønsker er. Det skyldes blandt andet, at alle bøger er skrevet af eksperter indenfor netop deres felt. De skriver altså ud fra egne erfaringer og oplevelser, og det er tit mere værd end statistikker, der viser et eller andet fascinerende.

OBS: Vi anbefaler altid under usædvanlige omstændigheder, at du taler med din læge først, inden du påbegynder træning.

Vil du gerne igang med din træning, kan du evt. starte med træning i det fri.

EFTERLAD ET SVAR

Indtast venligst din kommentar!
Indtast venligst dit navn her